当院のエクササイズマシーン
hirokisan
国内外の著名人も愛用していることで有名なエクササイズマシンです。
世界のトップアスリートにも選ばれています。
国内でも整形外科のリハビリ現場で活躍していることが多いです。
専門のスポーツジムもあります。
特徴
上下・左右・前後に振動する独自の技術により、より早くパフォーマンスが発揮することが可能です。
15分で1時間分の運動になるとされています。
実際15分もやると、息も上がるし、汗もかくし、本当に1時間運動した後のような状態になります。
ユーザーが機械の上に立ったり座ったり、対象の筋肉に刺激が入るポーズをとることで、振動が体全体に伝わり
筋肉が反応してトレーニング効果が得られるという仕組みです。
振動によってバランスが崩されることで、身体を同じ位置に保とうと、多くの筋肉が収縮するため
従来のトレーニングよりも効率的にトレーニングが可能です。
振動は調節できるようになっており、ユーザーの好みに合わせてトレーニングできます。
主な効果
- 筋肉の強化: 振動によって筋肉がより多く収縮するため、短時間で筋肉を鍛えることができます。
- 血行促進: 振動が血液循環を促進し、筋肉の疲労回復を助けることがあります。
- 柔軟性向上: 振動によって、筋肉や腱のセンサー働きかけることで柔軟性を向上させることができます。
- 代謝の促進: 筋肉の活動が増えることで、基礎代謝が上がることがあります。
ウォーミングアップ、トレーニング、クールダウンまですべてのフェーズで効果を発揮します。
【症状の再発予防】【筋力強化】【ダイエット】【アンチエイジング】
使用の目的は多種多様です。
当院ではこのマシーンを【症状の再発予防】の為に使用します。
弱化している筋肉に刺激をを入れる動きをこのスポーツマシンに乗ったり、足を掛けたりして運動することで
より効率よく筋肉に刺激が入ります。
慢性痛をお持ちの方は、弱化筋に対して正しくトレーニングすることができない事が多いです。
そんな時には、このスポーツマシンの力を借りて、適切に刺激を入れると同時に、効率的に鍛えます
トレーニング後に、鏡で姿勢をチェックすると姿勢が良くなっているのを実感できます。
腰痛や肩こりの慢性痛は【緩める】だけの治療だけでは不十分です。
痛みがあることで、身体の使い方に偏りができます。その偏りは【鍛える】ことによって改善されます。
つまり、【症状の再発予防】になるという事です。
このスポーツマシンについて、詳しく知りたい方はこちらから。
