慢性腰痛に対するエビデンスランキング

慢性腰痛に悩まれている方は

薬物療法、ブロック注射やトリガーポイント注射、リハビリ、鍼灸、整体、カイロなど

様々な治療・施術を受けていらっしゃいます。

今のところ何が一番【慢性腰痛】に効果的なのか？

ここをお伝えいたします。

今回は厚生労働省が監修した

「慢性疼痛診療ガイドライン　２０２１年」を参考にしました。

エビデンスレベルは以下の通りです。

Ａ（高い）：効果の推定値に強く確信がある
Ｂ（中） ：効果の推定値に中程度の確信がある
Ｃ（低い）：効果の推定値に対する確信は限定的である
Ｄ（非常に低い）：効果の推定値がほとんど確信できない

第１位

●運動療法
推奨度：1（強）：施行することを強く推奨する
エビデンス総体の総括：B（中）

第２位

●薬物療法(非ステロイド性抗炎症薬(ロキソニン、ボルタレンなど)
推奨度：2（弱）：施行することを弱く推奨する（提案する）
エビデンス総体の総括：B（中）

●神経ブロック(硬膜外、神経根ブロック)
推奨度：2（弱）：施行することを弱く推奨する
エビデンス総体の総括：B（中）

●認知行動療法
推奨度：2（弱）：施行することを弱く推奨する
エビデンス総体の総括：B（中）

●マインド-ボディエクササイズ(ヨガ・ピラティス・太極拳など)
推奨度：2（弱）：施行することを弱く推奨する
エビデンス総体の総括：B（中）

第３位

●鍼灸治療
推奨度：2（弱）：施行することを弱く推奨する（提案する）
エビデンス総体の総括：C（低い）

第４位

●物療療法(電気治療など)
推奨度：推奨なし
エビデンス総体の総括：C（低い）

●マッサージ
推奨度：推奨なし
エビデンス総体の総括：C（低い）

●コルセット
推奨度：推奨なし
エビデンス総体の総括：C（低い）

痛み止めの注射よりも、

慢性腰痛には運動療法が

一番有効であるというエビデンスがあります。

また、ピラティスやヨガ、太極拳が

痛み止めと

同等のエビデンスです。

個人的には鍼灸師なので、鍼灸のエビデンスがもっと上がり

世に広まっていくことを期待します。

また、慢性腰痛に関してはこんなエビデンスもあります。

●集学的治療の必要性(医師だけでなく他分野、多職種の専門家が対応する治療介入のこと)
推奨度：1（強）：施行することを強く推奨する
エビデンス総体の総括：A（強）

慢性腰痛を救うためには、病院や治療院が協力して治療することが１番ということです。

エビデンスがすべてではないかもしれませんが、何かの参考になればと思います。